6月16日下午,为缓解大一新生期末考试时期的焦虑,引导学生合理规划未来,澳门尼威斯人网站8311团学会心健服务中心与学习部在崇真楼210联合举办了“心有暖阳,不惧风霜”朋辈讲堂。此次活动旨在助力学生应对超负荷学习压力,明确人生规划,以更积极的心态面对挑战。
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讲堂以“接纳自我”与“提升幸福感”为主题,由刘宇鑫、喻莘洋和肖迪菲三位朋辈讲师进行演讲,为同学们带来了一场心理学习之旅。
活动共分为三个环节,分别是朋辈讲师演讲、互动小游戏与感悟书写环节。
朋辈讲师演讲环节:刘宇鑫、喻莘洋和肖迪菲三位朋辈讲师轮流上台演讲,通过具体案例向参与者普及“接纳自我”和“提升幸福感”的知识,其中CPT认知疗法让人印象最为深刻,各位参与者也受益匪浅。
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互动小游戏环节:在演讲间隙穿插了击鼓传花的游戏,随着音乐的播放与暂停,参与者传递手中的气球,最终拿着气球的同学分享了一个心理小故事和提升幸福感的小技巧。
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感悟书写环节:演讲结束后,参与者们都写下了一篇感想心得。其中不少同学都表示在本次活动中收获颇丰,学习到缓解压力、放松自我的方法和相关的心理知识等。
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本次朋辈讲堂的成功举办,不仅增进了同学间的情感交流,也强化了我院的心理关怀工作。未来,我院将持续优化心理健康教育,营造和谐的校园环境。